Hipertensi atau yang lebih dikenal dengan penyakit tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan berkontribusi 75% terhadap 3 penyakit paling mematikan didunia yaitu stroke, jantung dan gagal ginjal. Hipertensi dalam dunia medis-pun telah menjadi momok terbesar karena merupakan jendela bagi bermacam-macam penyakit.
Saat anda terkena hipertensi, jantung anda akan bekerja ekstra keras dibandingkan kerja jantung normal. Si jantung akan berusaha keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh agar kebutuhan nutrisi dan oksigen bagi seluruh sel tubuh dapat terpenuhi. Kondisi ini tak jarang membuat pembuluh darah dalam jantung menjadi rusak dikarenakan aliran darah yang mengalir melalui pembuluh darah anda terlalu cepat.
Tahukah anda banyak kebiasaan buruk yang dapat memicu timbulnya penyakit tekanan darah tinggi? Adapun kebiasaan buruk tersebut antara lain sebagai berikut:
1. Merokok
Pesan ini sering dianggap remeh para pecandu rokok. Peringatan yang selalu tertera dalam setiap bungkus rokok tak lagi menjadi bahan pertimbangan bagi para penikmat tembakau ini. Tahukah anda bahwa zat-zat nikotin yang terdapat dalam asap rokok akan terhirup dan masuk ke dalam pembuluh darah dalam jantung dan akan menimbulkan plak dalam pembuluh jantung kita. Sehingga aliran darah yang melewati pembuluh darah dalam jantungpun akan terhambat sehingga tekanan darahpun akan meningkat.
2. Konsumsi alkohol
Alkohol dapat merusak fungsi saraf pusat maupun tepi. Apabila saraf simpatis terganggu, maka pengaturan tekanan darah akan mengalami gangguan pula. Pada seorang yang sering minum minuman dengan kadar alkohol tinggi, tekanan darah mudah berubah dan cenderung meningkat tinggi.
Alkohol juga meningkatkan keasaman darah. Darah menjadi lebih kental. Kekentalan darah ini memaksa jantung memompa darah lebih kuat lagi, agar darah dapat sampai ke jaringan yang membutuhkan dengan cukup. Ini berarti terjadi peningkatan tekanan darah.
3. Stres
Problema dalam hidup, masalah pekerjaan, keluarga dan keuangan seringkali membuat kita stres dalam menjalani hidup. Tak ayal kondisi ini memperburuk kondisi tubuh kita. Mengapa demikian? Saat kita stress, tubuh secara otomatis akan mengeluarkan hormone adrenalin yang akan membuat tekanan darah kita meningkat. Jika kondisi ini terus berulang-ulang, tentu akan memperparah kondisi jantung kita.
4. Pola hidup tak sehat
Sering Makan-makanan junk-food, makanan yang mengandung lemak secara berlebihan dapat memicu tekanan darah tinggi. Menerapkan pola hidup yang sehat dalam keseharian kita sangat penting dalam pencegahan hipertensi. Bagi anda yang merasa beresiko terhadap penyakit hipertensi ini, sebaiknya rajin memeriksakan tekanan darahnya ke dokter atau tenaga medis lain. Sebab, darah tinggi atau hipertensi bila tidak segera diatasi adalah pra kondisi bagi penyakit lain yang lebih serius. Dengan demikian, mencegah darah tinggi berarti pula mencegah diri kita dari penyakit lain. Pilihan ada di tangan anda.
(*DAS)
Indonesian Rupiah Exchange Rate
